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這四類(lèi)胖子可用中醫(yī)方法來(lái)減肥！

　　減肥是很多人都在做的事情，吃減肥藥、節(jié)食、健身、跑步等等，很多人為了減肥嘗試了不少方法，但卻沒(méi)有什么效果，這可能是沒(méi)有“對(duì)癥下藥”的原因。中醫(yī)將胖人分為四類(lèi)，只有辨證施治才能事半功倍。

　　第一類(lèi)：大腹便便類(lèi)胖人
　　很多人四肢勻稱(chēng)，卻挺著大肚腩，是由于脂肪過(guò)多堆積在腹部所致，中醫(yī)摩腹比較適合這類(lèi)胖人減肥。
　　中醫(yī)認(rèn)為，胃所受納之“水谷精微”能維持人體正常生理功能，脾胃又是人體氣機(jī)升降的樞紐，只有升清降濁才能氣化正常，減少脂肪在腹部堆積。若摩腹手法稍加用力，將氣力透過(guò)皮膚直貫腹肌及胃腸，稱(chēng)為揉腹。摩腹、揉腹可交替進(jìn)行，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、順氣消滯、減少腹部脂肪。

　　第二類(lèi)：怕冷貪睡的胖人
　　這類(lèi)胖人形體肥胖，且伴有疲乏、手腳冰涼等癥狀，比一般人更容易覺(jué)得冷，還喜吃溫食，屬于脾腎陽(yáng)虛證肥胖。中醫(yī)認(rèn)為，人體的陽(yáng)氣作為動(dòng)力、火力，能保證體溫、產(chǎn)生能量、促進(jìn)脂肪代謝。肥胖的人陽(yáng)氣不足、陰寒內(nèi)生、氣不化水、水濕內(nèi)停、痰濕易生。而且，陽(yáng)氣越虛，脂肪堆積越多。
　　建議怕冷貪睡的胖人采取針灸和敷貼方法，通過(guò)發(fā)揮穴位刺激和藥物的雙重作用，疏通經(jīng)絡(luò)、加強(qiáng)臟腑功能、調(diào)整氣血陰陽(yáng)平衡，達(dá)到扶助陽(yáng)氣、祛除濕邪、調(diào)整機(jī)體功能和減重去脂目的。

　　第三類(lèi)：喝水都長(zhǎng)肉的胖人
　　這一類(lèi)胖人很郁悶，喝水都胖。這類(lèi)胖人一般舌苔重，大便稀。中醫(yī)認(rèn)為，脾的一個(gè)重要功能是運(yùn)化水濕，把身體里的水通過(guò)出汗、排尿等方式排出。如果體內(nèi)濕氣太多，脾就需要不停工作，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)脾虛。脾胃虛弱不能運(yùn)化食物，堆積在體內(nèi)會(huì)生成濕氣。脾虛生濕，內(nèi)濕更易招致外濕，濕　　氣又會(huì)加重脾虛，于是便形成惡性循環(huán)，如果濕氣大量存在于體內(nèi)，體重也會(huì)不斷上升。
　　這類(lèi)胖人可采用針灸治療。比如，穴位埋線幫助調(diào)理脾胃機(jī)能，使消化吸收功能正常，達(dá)到祛水濕、脂肪等目的。

　　第四類(lèi)：其他部位不胖但腿粗的人
　　擁有一雙勻稱(chēng)健美的雙腿是不少人的夢(mèng)想，但對(duì)于胖人特別是腿部較粗者來(lái)說(shuō)，想減掉這部分肥肉可是難題。大家不妨試試按揉太溪、三陰交和照海三個(gè)穴位，可輔助瘦腿。
　　按摩照海穴可補(bǔ)一身之陰，如果這個(gè)穴位出了問(wèn)題，人的腎水減少會(huì)造成腎陰虧虛，引起虛火上升。照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處，可每天按揉2次，每次10分鐘，有滋補(bǔ)腎陰作用。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，可每天按摩2次，每次10分鐘，既可補(bǔ)陰，又能防燥。三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處，每天按摩2次，每次5~6分鐘，有健脾補(bǔ)血等作用。

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