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不少女性出現月經不調、乳房腫脹等婦科常見問題,多是氣出來的毛病。現代女性承受著較大的生活壓力,常壓抑著心里的火氣,就容易出現月經不調的問題。《病因賦》云:“女人經水不調,皆是氣逆;婦人心煩潮熱,多是郁生。”
情志不暢傷乳房和子宮
情志不暢對身體的傷害超乎想象,氣郁則血瘀,瘀則堵,經絡堵塞身體就會出現各種問題,氣郁愛生悶氣,郁怒傷肝,肝氣橫逆,氣逆則往上升,表現為上火,乳腺疼痛諸癥,血隨氣逆,可出現肝經氣郁的兩肋脹痛;且乳房處于“肝經所過”之地,輕則胸脅脹痛,重則血瘀痰阻成為結節,經絡運行受阻易長結節。而子宮在肝經上,如果脾氣急躁,久而久之,肝郁氣滯、氣滯血瘀,就容易生子宮肌瘤,引起卵巢功能衰退。
可選穴:合谷、膻中穴、神闕、關元、中極、子宮、三陰交、太沖
容易生氣的女性朋友可以依次艾灸這些穴位,一天可以選灸2-3組,每個穴位灸8-10分鐘,灸完后可以泡泡熱水腳,避免上火。
如果不方便艾灸,還可以推拿按摩這些穴位。
1、拍打腋下
“肝邪聚腋窩”,愛生氣的朋友,可以每天堅持拍打下腋下左右各10分鐘,除了愛生氣,肝火旺的朋友,晚上1-3點易醒或有乳腺增生、副乳的朋友也可以進行拍打。
2、推肝經敲膽經
肝經在大腿內側,膽經在大腿外側,每天晚上9點之前,疏通這兩處,可疏肝理氣,幫助睡眠。
3,敲打膻中穴:
用中指指腹揉按膻中穴可緩解改善胸悶、心煩、乳腺炎、乳腺增生等問題。
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