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女性體寒怎么調(diào)理好？可以試試這些調(diào)理方法

寒性體質(zhì)的女性相較其他類型體質(zhì)的女性而言，更容易產(chǎn)生健康問題，如果不及時調(diào)理容易出現(xiàn)婦科問題，那么有沒有辦法能改善寒性體質(zhì)呢？重慶六合學(xué)校給大家分享幾點調(diào)理建議。

 

 

寒性體質(zhì)需注意保暖，避免寒涼食物，還可以采用艾灸、推拿等方式來調(diào)理。

 

艾灸調(diào)理

溫暖的艾灸可以有效調(diào)理寒性體質(zhì)，艾灸可以改善運行不佳的氣血，溫經(jīng)通絡(luò)讓體內(nèi)受阻的部位得到釋放。推薦大家選擇大椎穴、關(guān)元穴、命門穴、足三里、太溪穴來艾灸調(diào)理。

 

推拿調(diào)理

推拿同樣也可以達到活血通絡(luò)的作用，通過推拿刺激穴位可以讓氣血運行通暢，堅持按摩可以改善寒性體質(zhì)帶來的不良影響，寒性體質(zhì)手腳容易發(fā)冷，可以在艾灸后加上推拿按摩腳底的涌泉穴和手上的合谷穴。

 

泡熱水腳

睡前泡上一個熱水腳可以讓全身都暖起來，特別是冬天的時候，手腳冰涼的癥狀更為明顯，堅持泡熱水腳可以有效改善，而且還有助于睡眠。

 

飲食改善

寒性體質(zhì)的女性一定要注意避免冷飲，生冷寒涼食物，切勿貪涼，吃了這類食物會加重癥狀，重慶六合學(xué)校建議吃一些溫性、熱性食物，如紅棗、生姜、羊肉、桂圓等。

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